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La Manera mas importante y real de mantenerte lista para enseñar Yoga o para practicar yoga es comprometerte en tu auto-cuidado. El tiempo libre y el presupuesto son factores que pueden determinar tu definición de auto-cuidado, pero al menos y lo mínimo es mantener una rutina de sueño que te permita obtener las horas de sueño descanso optimas para tu organismo, tomarte un dia libre en la semana, y darte la oportunidad y el amor suficiente, se indulgente contigo de manera gentil y amorosa.
No es posible dar a otros cuidados si no lo haces con tigo misma, no es posible dar de manera Autentica a otros si no tienes auto cuidado, por que no se puede dar desde un estanque vacio.
Prioriza en tu dìa a día aquellas rutinas que son para ti una forma de autocuiado.